Az óra legfőbb célja a fizikai kondíció (aerob állóképesség) fenntartása és fejlesztése, a főbb izomcsoportok, legfőképp a helyes testtartásban szerepet játszó izmok erejének növelése, nyújtása, az optimális testösszetétel elérése, mozgás koordináció fejlesztése, stressz oldás.
Az óra három részből áll. Az első 15 perc a bemelegítés, amely előkészíti a szervezetet a terhelésre. Az óra második, fő részében történik a különböző koreográfiák, ill. gimnasztikai és akrobatikus elemek tanulása. Az óra utolsó része a nyújtás, amely során a gyerekek ízületi mozgáshatárainak fejlesztése a fő cél.
Az óra vidám, oldott légkörben zajlik.
Tanfolyamok helyszín szerint:
2023/2024. tanév órarend
2. kerület:
- Budenz József Általános Iskola és Gimnázium (1021 Budapest, Budenz út 20.)
CSÜTÖRTÖK 16:00 – 17:00 (60 perc) VERSENYAEROBIC Blankával – alsó tagozat és 5. o.
(KEZDÉS: SZEPT. 14.)
Tandíjak
2023/2024. TANÉV
Házirend
2023/2024. TANÉV
Beiratkozás
Időpont: 2023. 09. 14-től folyamatosan
- Erre az óratípusra csak PRÓBAÓRÁT KÖVETŐEN van lehetőség beiratkozni. Próbaórára regisztrálni online, a próbaóra regisztráció kitöltésével lehet.
- A beiratkozás kizárólag online történik, próbaórát követően, a beiratkozási adatlap kitöltésével és elküldésével.
Beiratkozás előtt, kérjük, figyelmesen olvassák át a Házirendet
és az Adatkezelési tájékoztatót!
Egyesületünk folyamatosan bővíti más iskolákban is a kihelyezett tánctanfolyamait. További információ a +36 70 340 41 95 telefonszámon, illetve a philadelphiatancklub@gmail.com címen kérhető.